年齢と共に気になる骨粗しょう症。 |にんにく卵油マンジェリコン茶ダイワヘルス研究所
年齢と共に気になる骨粗しょう症。
特に女性は40~50歳代から急激に骨量が減少し、
なんと60代では5割、70代では7割の方が骨粗しょう症で悩んでいると言われます。
もちろん、男性も加齢と共にカルシウムの吸収が低下するから要注意。思わぬ骨折が原因で寝たきりになることも少なくありません。
なるべくなら避けて通りたい骨粗しょう症ですが、
こんな軽い運動で予防することができます。
特におすすめなのが大股歩き。実は歩幅が広い人は、狭い人に比べて骨強度の数値が高いのです。
弾むように前後に歩く1分程度の運動を朝昼晩欠かさず行うだけで、
筋力が適度に鍛えられ骨の強度が高まります。
ほんのちょっとしたことですが、試してみてはいかがでしょうか。
『新グルコサミン』には、
関節の痛みを緩和し骨粗
しょう症にも良いとされる筋
骨草を配合してあります。
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