肩こりは、にんにくが良い
肩こりは、にんにくが良いって本当ですか？
身体の悩みは人それぞれありますよね。腰痛、むくみ、冷え、猫背、骨盤のゆがみ、太りやすい、筋肉がつかない、、などなど。。。
特に、肩コリや上半身の慢性的なお疲れに悩んでいる方は、本当に多くいらっしゃいます。
デスクワークや車の運転、重たい荷物を持つなど、上半身の背面は疲れが溜まりやすいところ。
国民生活基礎調査によると、日本人の10人に1人は肩こりを自覚していると言われています。肩こりを放置してしまうと頭痛やめまい、うつ症状などの原因にもなります。肩こりには急性 のものと慢性のものがあり、原因や対処法にも違いがあります。
今年はコロナによって、テレワークで仕事をする人たちが圧倒的に増えました。皆さんは、今何時間パソコンに向かっていますか？
在宅で、毎日使われている方は、かなり長時間にならざるをえない状況だと思います。
病的な原因のない肩こりは、スマホ首など、筋肉が緊張して収縮し、血行が悪くなることからおこる場合がほとんどですが、
さらに、これからの時期、寒さによって余計にからだがこわばってしまい、いつも以上に肩こりに悩まされている方も増えてきつつあるのではないでしょうか。
でも、そんな必要がなくなり、痛みのない、快適なからだを手に入れることも夢ではないかも知れません。
整形外科やペインクリニックを受診し、注射や鎮痛剤などで痛みを感じなくさせる方法もありますが、そもそもの原因が取り除けていなければ、薬や注射の効果がなくなった途端、再度またあの痛みに悩まされてしまいます。
急性的な肩こりには、冷却。慢性的なそれには温活がおすすめされます。
そこで、今回は薬ではなく、からだにも安心で、昔からある自然素材について調べてみることにしました。
身体をポカポカあたためる食材で、きっと一番初めに頭に思い浮かぶのは、「ショウガ」ではないでしょうか。 １年を通して手に入れることが出来ますが、新ショウガは、この時期ならではの旬のものですね。
次に、おばあちゃんやひいおばあちゃんもよく飲んでいたのを思い出す、「高麗人参」。朝鮮由来の高級食材で、生薬や薬膳などにも広く使われています。
独特の香りとお味で、好き嫌いが別れるところでしょうか？
それから、「ごぼう」なども食物繊維たっぷりでヘルシーですよね。子どもの頃は、腹痛になれば絞り汁を飲まされていた記憶があります。
意外なところで、クリニックなどで接種できる、にんにく注射などでも知られるように、「にんにく」も、肩こりや冷えの緩和という効果があることは、ご存知でしたでしょうか？
にんにくはビタミンB1を主成分としています。 ビタミンB1は、糖質を分解し、脳や身体の活動に必要な燃焼エネルギーを作り出す働きももっていて、そのため、体内にビタミンB1が不足すると、活動に必要なエネルギーを作り出せなくなります。
それで、だるさや疲れが蓄積されていってしまうのです。また、分解されなかった糖質は、脂肪へと変わってしまい肥満につながることもあります。
また、日本独自の伝統食である「卵油（卵黄油）」は、日本古来の民間療法の一つで、その期限は平安時代とも奈良時代ともいわれます。卵油は、らんゆと読みます。
西洋医学も入ってきていない時代に、その家庭ごとに伝わってきた健康食であり、知識も少ない頃に健康を願う人々のから生み出された知恵として、生まれた健康法だと言えるでしょう。
卵の黄身を長時間炒り続けてわずかに残ったエキスが、卵油です。
主成分はオレイン酸・ビタミンＥ・レシチンです。オレイン酸は善玉コレステロールを減らさずに悪玉コレステロールだけを下げるという特徴です。
ビタミンＥは抗酸化作用により、体内の細胞にある脂質の老化を防ぐ働きがあるので、身体全体の若々しさを保ちます。自律神経に働きかけ、血行を良くし、肩こりや冷えを取り除きます。
そのほかにも数種類の不飽和脂肪酸や、高級脂肪酸、微量のミネラルやビタミンが含まれています。
卵油というのは、ひよこという１つの命が産まれる卵から抽出したエキスですから、命そのものを元気にする働きがあるのだそうです。
毎日、食材からそのまま接種できれば一番良いでしょうが、お料理をするのが面倒だとか、したいけれどお時間がない方には、やはりサプリメントで取り入れるのが、カンタン！
調べると、にんにくだけのサプリメント、にんにくに卵黄が入ったもの、にんにくと卵黄に黒酢までプラスされたもの、にんにくと卵油（卵黄と卵油の違い→卵油は卵黄を長時間煎り続けることで抽出されるわずかなエキス）が入ったサプリなど、いろいろなものが販売されています。
品質の良さで選ぶなら、ダイワヘルス研究所の『観音秘・ニンニク卵油』がおすすめです。なぜなら、無農薬・有機栽培のにんにくを１００%使用しているからで、その割に2000円以下という低価格なのです。大手メーカーと違い、広告もほとんど出していませんので、このお値段でご提供出来る訳なのです。
疲れやだるさ、肩こり、冷え性などでお悩みの方は、ぜひこの冬本番を迎える前に、にんにくと卵油をお試しください。卵油とにんにくのダブル効果で、確実に血行をよくしてくれますよ。
